Британские ученые установили, что проблемы со сном приводят к уменьшению объема головного мозга. Ученые провели эксперимент, который длился пять лет. В нем приняли участие 150 добровольцев, которые фиксировали то, как они спят.

В ходе эксперимента выяснилось, что люди испытывающие проблемы со сном, не только менее активны, но и височные доли их головного мозга, немного меньше, чем у испытуемых, которые не испытывают проблем со сном.

Это явление объясняется достаточно просто, бессонница, бесспорно, влияет на работу мозга. Во время сна организм человека, не только отдыхает, но и восстанавливается, это также относится и к мозгу. Чтобы справиться с бессонницей, необходимо изменить питание и употреблять больше белка, который способствует выделению серотонина в мозге.

Стоит отметить, что не стоит забывать и об активности человека, у которого нет бессонницы. Когда человек активен, его мозг работает совершенно в другом режиме, в том числе и в интеллектуальном, что и способствует развитию некоторых отделов головного мозга.