Почему нельзя спать на животе 

Сон, неотъемлемая часть нашей жизни. Мы тратим на сон, почти 30% своей жизни, и не просто так. Он позволяет организму зарядиться энергией, мозгу перезагрузиться и позволить вам чувствовать себя бодро. Сегодня мы разберемся, почему нельзя спать на животе. Приведем несколько медицинских фактов, почему это вредно, а так же, развеем слухи, что спать на животе, категорически нельзя. 

Почему нельзя спать на животе? Такая поза очень удобна для многих людей, но не всегда хорошо отражается на здоровье человека. С медицинской точки зрения, спать на животе опасно, потому что происходит сдавливание артерий. Шея сворачивается в бок, изгибается. Помимо сдавливания артерий, происходит смещение позвонков, что вызывает дискомфорт утром. 

Врачи не рекомендуют спать на животе людям с лишним весом. Артерии сдавливаются, а холестериновые бляшки могут образовать тромб или перекрыть доступ кислорода к мозгу. Это основная причина, почему нельзя спать на животе. Врачи утверждают, что лучше сразу приучить себя спать на боку или спине, чтобы в старости, когда начинают появляться самые первые и неожиданные болезни, не было никаких рисков закупорки сосудов во сне. 

Помимо сдавливания сосудов, при позе, лежа на животе, вы создаете сильное давление на грудную клетку, что сдавливает легкие и нарушает дыхание. Это уменьшает насыщение организма кислородом во время сна. Значит, проснувшись утром вы будите чувствовать себя разбито, настроение ухудшится.  Помните, что лежа на животе, вы сдавливаете все внутренние органы живота, а это нарушает их нормальную работу. Вот основные причины, которые называют врачи, когда говорят, почему нельзя спать на животе. 

Вспомните, когда вы спите на животе или боку, то на теле и лице остаются следы от складок белья. Тоже самое происходит и с внутренними органами. Врачи заметили, что у людей, которые часто спят на животе, более бледный цвет кожи, что говорит, о проблемах или неправильной работе внутренних органов. 

Косметологи добавляют, что если вы спите, уткнувшись лицом в подушку, то это ускоряет процесс появления морщин. Кожа деформируется, ослабевает, что приводит к изменению структуры ткани. 

Почему нельзя спать на животе беременным девушкам? 

Как только девушка забеременела, все врачи первым делом рекомендуют отучивать себя спать на животе. Приучат себя к этому, стоит еще на ранних сроках, до появления живота.  Вы только представьте, какое давление будет испытывать плод, если вы будите лежать на животе. Это очень опасно. Вы можете передавить артерии и сильно ограничить приток крови и кислорода для ребенка. 

Любой врач в женской консультации скажет, почему нельзя спать на животе беременным. Это очень большой риск для развития и жизни малыша. Так что, если вы заранее планируете завести ребенка, то приучайте себя спать на боку или спине. Сначала через силу, но когда привычка сформируется, вы легко сможете находить удобное, и главное, безопасное положение. 

Итак, мы вам ответили, почему нельзя спать на животе. Пока вы молоды и здоровы, в этом нет ничего страшного. Но, в возрасте, начинают проявляться последствия такого сна. Поэтому, заранее позаботьтесь о своем здоровье и приучите себя к другой позе сна.