Почему человек храпит 

Храп, как явление вызывает множество споров. Одни специалисты уверены, что храп, это нормальное явление организма, другие считают, что он свидетельствует о болезни и является симптомом заболевания.  Есть народная примета, что если человек храпит во сне, значит, у него крепкий здоровый сон. Но, опять же, это лишь народные суждения, которые не имеют под собой никакого медицинского обоснования. 

Почему человек храпит? Опять же, многие скажут, что в храпе нет ничего страшного, а другие начнут «махать руками» и говорить, что нужно срочно обращаться к врачу. Самая большая проблема храпа в том, что он мешает не вам, а человеку, который спит рядом с вами. Согласитесь, трудно выспаться, когда над ухом постоянные звуки, со временем, это начнет раздражать. Причем храпят, не только мужчины, но и женщины, дети, и даже животные. В нашей статье мы разберемся, почему человек храпит, как можно от него избавиться, опасен ли храп для здоровья. 

Почему человек храпит, основные причины.

Прежде, чем бежать к врачу и просить его вылечить вас от храпа, давайте выясним истинную причину, почему человек храпит. Самая частая причина проявления храпа во сне, неудобное положение. Запрокинутая голова на подушке, практически всегда провоцирует проявление самого сильного храпа, от которого может проснуться сам храпящий. Попробуйте поменять положение головы, и в 90% случаев, он пройдет и ночь будет тихой. 

Давайте рассмотрим причину, почему человек храпит, с медицинской точки зрения.  Во время сна, неудобного положения головы и шеи, мышцы стенок глотки расслабляются, что сужает мышцы и затрудняет прохождение воздуха. Например, сквозняк. Если окно немного приоткрыто, а поток воздуха слишком сильный, то вы слышите свист, тот же принцип происходит в глотке, только выражается он в виде храпа человека. 

Чаще всего люди храпят лежа на спине. Вот несколько причин появления звука, с которыми можно справиться самостоятельно: 

1. Когда вы спите на спине, то независимо от положения тела, головы, может появиться храп. Достаточно перевернуться на живот или бок, и он пропадет. Мышцы расслабятся, давление на гортань пропадет, и воздух сможет спокойно входить и выходить. 
2. Чаще всего храп проявляется у людей страдающих ожирением. Врачи характеризуют это тем, что жир откладывается в межмышечном пространстве. Провоцируя постоянное давление на гортань. 
3. Даже простая простуда способна спровоцировать храп. Забитый нос, аллергическая реакция, опухоли носоглотки и т.д. В этом случае, человек перестанет храпеть, когда поправится. 
4. Есть и физиологическое объяснение того, почему человек храпит. Слишком длинный небный язычок может провоцировать появление звуков. 
5. При сломанном носе или искривленной перегородке, так же не исключено проявление храпа. 
6. Еще одна частая причина храпа, курение. Курение приводит к раздражение носоглотки и гортани, что провоцирует проявление звуков. 

Стоит отметить, что несмотря на все причины, почему человек храпит, которые кажутся не существенными, храп может быть очень опасным. При ослабшем организме, может произойти остановка дыхания. Вспомните, как при сильном храпе вы сами просыпались от того, как вам не хватало воздуха. При ослабшем здоровье, вы можете просто не проснуться, а ткани мышц перекроют приток воздуха, что приведет к смерти. 

Как правило, такой исход может произойти в случае сильнейшего стресса в организме и при заболевании сердца. 

Мы с вами выяснили, почему человек храпит. Давайте теперь узнаем, есть ли какие-то профилактические методы его избавления. Вы можете прочищать нос перед сном, чтобы ничего не мешало прохождению воздуха. Делать зарядку перед сном, чтобы разогреть сердце и расслабить мышцы. 

Есть и дополнительные приспособления. Например, капа, как у спортсменов. Вставляете ее в рот и ложитесь спать. Она позволяет мышцам челюсти принять правильное положение и свести к минимуму проявление храпа. Она отлично помогает, когда причина храпа связана с забитым носом и неправильным положением. 

Итак, вы узнали, почему человек храпит и как с этим бороться. Если вам есть, что дополнить к нашей статье, то оставляйте свои сообщения в комментариях.