Ученые колумбийского университета выяснили, что недостаток сна у молодых людей в возрасте от 20 лет ведет к ожирению. Люди начинают страдать от лишнего веса, после того, как в их режиме дня не хватает 8 часов на сон. Если спать меньше 6 часов, то вероятность ожирения возрастает в несколько раз.

Ученым удалось изучить медицинские карты людей страдающих лишним весом. Изучение подверглись пациенты с лишним весом в возрасте 16 и 20 лет. Студенты больше всех подвержены риску, набрать лишний вес, постоянное недосыпание и стресс ведут к ожирению. Именно в студенческие годы метаболизм человека меняется, и он начинает набирать лишний вес.

Если человек спит не меньше 8 часов сутки, то вероятность того, что он наберет лишний вес, всего 8 процентов.